Gdy cierpienie psychiczne jest uogólnione i nie ma wyraźnego związku z bieżącą sytuacją, może objawiać się stanami depresyjnymi, lękowymi lub psychosomatycznymi. W takich przypadkach racjonalne argumenty nie wystarczają, żeby uzyskać poprawę.
Czasami spotykają nas jakieś kryzysy lub krytyczne wydarzenia, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Takimi krytycznymi wydarzeniami są na przykład: utrata kogoś bliskiego, choroba, rozwód, konieczność podjęcia życiowej decyzji, utrata pracy.
Psychoterapia jest formą pomocy polegającą na regularnych spotkaniach z terapeutą, w trakcie których dochodzi do lepszego, głębszego rozumienia siebie, swoich uczuć i zachowań, szukania lepszych, bardziej dojrzałych sposobów funkcjonowania wśród ludzi, rozwijania swoich możliwości, lepszego radzenia sobie w nowych sytuacjach życiowych oraz sytuacjach trudnych.
Psychoterapia indywidualna trwa od kilku do kilkudziesięciu miesięcy.
Dla kogo
Jeśli:
- odczuwasz stany depresyjne, masz objawy nerwicowe, psychosomatyczne, problemy ze snem
- jesteś w trudnej sytuacji i potrzebujesz wsparcia
- Twoje cierpienie jest uogólnione i nie ma związku z bieżącą sytuacją
- przeżywasz długotrwałe problemy w relacjach z innymi ludźmi
- nie rozumiesz swojego zachowania, swoich emocji i myśli
- nie czujesz się dobrze sam ze sobą.
Co daje
Psychoterapia może Ci pomóc:
- poznać i zrozumieć przyczyny objawów, z którymi się borykasz
- w rozwiązywaniu leżących u ich podłoża wewnętrznych konfliktów w sposób konstruktywny dla Ciebie i otoczenia
- lepiej poznać samego siebie (swoje potrzeby, wartości, postawy)
- zmienić się w kierunku większej niezależności i satysfakcji z życia
- przekraczać przeszkody w realizacji swoich celów, swojego potencjału i mocnych stron
- odnaleźć sposoby radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach, z trudnymi emocjami
- odnaleźć sposoby na życie pełnią życia
- zmienić swoje relacje z innymi ludźmi (na bardziej satysfakcjonujące).
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut.